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和谐的老龄化:为什么生命的第三个行为应该是音乐的

<p>拿起乐器永远不会太迟实际上有很多理由说明这是一个好主意,特别是在老年时我们通常会听到增加儿童音乐教育的理由,并且有充分的理由有很多认知和社会效益</p><p>发挥作用,帮助孩子的发展因此,作为一个老年人,参与这些音乐活动有长期影响,因为它可以限制认知下降即使少量的训练可以产生长期持续影响但这不是这意味着那些从未在童年时代玩过乐器的人已经错过了船</p><p>老化的大脑是塑料的:这意味着它能够随时学习新的东西所以,我们是否应该考虑为第三个人增加音乐课程年龄</p><p>学习演奏乐器是一项极其复杂的任务,涉及大脑内多个感官系统的协调</p><p>许多乐器需要眼睛,耳朵和手之间的精确协调才能播放音符使用产生的声音作为反馈,大脑为下一个音符做准备,因此它继续音乐制作的行为是一个大脑锻炼大脑的运动和听觉部分之间的关​​系在体验音乐时得到加强这可以解释为什么成年人训练有些旋律大脑中音乐的增强表现与只训练听同样旋律的成年人一样,因为演奏音乐涉及大脑的许多不同部分,即使是针对老年成人音乐新手的短期课程也可以导致认知能力的普遍改善学习演奏钢琴等乐器涉及许多复杂的手指排序和协调任务</p><p>因此,它学习单独移动手指可以成为一个很好的试验平台音乐的创造力和人们玩耍的乐趣对于康复来说尤为重要,因为它鼓励持续的练习,最终带来更高的收益,这要归功于钢琴课程的使用成功地为患有中风的患者重新训练手部功能每个手指运动的即时听觉反馈被认为有助于成年人减少运动中的错误并努力以更加规律的速度移动音乐训练是培养认知和运动能力的良好环境在儿童发育和康复的背景下,老年人的问题是:学习乐器不仅可以遏制认知和运动衰退,而且实际上可以发展新技能吗</p><p>老年人可以改善他们的运动学习 - 也就是说,他们可以提高他们学习新事物的速度 - 大脑训练的最佳环境是新颖和灵活的当然许多活动可以是新颖的,如杂耍或针织,但学习乐器的优势可以在所需的技能范围内找到在西悉尼大学,我们目前正在调查钢琴训练如何与健康的老年人一起使用,以改善他们在不相关的日常任务中的一般手部功能通常,担心是对于老年人来说,演奏乐器太难了相反,学习演奏乐器可以提供很好的成就感和满足感老年人喜欢学习新的认知益处的机会,音乐也可以很好老年人的社交活动,促进社会联系,减少孤独感或孤立感</p><p>音乐节目与之相关在身体免疫系统的标志物中测量的改善,例如抗体和生命体征(心率/血压)的存在这表明这是参与音乐活动时可能发生的压力减少的结果</p><p>然而,进一步的研究是确切地确定这种关系如何发挥作用在健康和个人享受方面理解我们如何能够帮助当代老年人是至关重要的</p><p>通过演奏乐器提供的无数好处,拥有更广泛的乐趣似乎是有益的为老一辈提供的各种音乐活动 如果第三个时代不被视为某个中年巅峰时期的最后一个下降,但是一些新的行为开启了这些机会,那不是很好吗</p><p>也许我们应该让老年人有机会以前所未有的方式发展,例如在唱诗班唱歌或弹钢琴等活动可以提供这个机会,以及为健康和福祉提供许多一般好处所以无论是在独立生活,退休或辅助护理,让我们的第三个生活行为成为音乐生活!

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